ESTE DIVERTIDO E EFICIENTE ECERCÍCIO PODE AJUDAR VOCÊ A SE ALONGAR, ENTRAR EM FORMA E TER A VITALIDADE RENOVADA.

Sinopse: O Balanceball é um exercício de bola inflável que funciona como uma ginástica portátil e oferece uma atividade para o corpo todo onde você for. Os exercícios com bola foram usados pela primeira vez nos anos de 1960 por terapeutas suíços com a finalidade de ajudar crianças a melhorar equilibrio e força. Depois, à medida que se tornou popular, as pessoas ficaram familiarizadas com esta ferramenta única, acessível - e divertida - de exercícios.
Balanceball para iniciantes, filmado em Mauí com a renomada professora de Ioga e Pilates Suzanne Deason, combina efetivamente o controle dos principais músculos e tônus do Pilates com a respiração profunda e posturas da Iago fáceis de fazer.

Duração: 90 Minutos
DVD incluí:
Programa completo de 45 minutos adquado para todos os níveis de resistência física.
BÔNUS: Alongamento Diário para a Saúde
Instrução adicional na tela com seu exclusivo Guia de Exercícios