TENHA UM CORPO FORTE, ERETO E LEVE COM PILATES.

Sinopse: O Desafio PILATES fortalece e tonifica os músculos, melhora a postura, flexibilidade, equilíbrio e cria um corpo bonito, firme e forte. Cada movimento trabalha um músculo do corpo, incluindo o abdominal, as costa, coxas e nádegas. Ao focalizar seus príncipais músculos, você terá músculos mais rígidos que queiman calorias com mais eficiência.
A instrutora Ana Cabán fornece instruções claras e detalhadas para ajudar você a alcançar a forma adequada, o controle e a respiração enquanto se movimenta com exercícios clássicos de Pilates, incluindo Hundred, Roll-up, single Leg Stretch, Double Leg Stretch. Descubra a prática que conquistou atletas, dançarinos, celebridades e outros.

Duração: 60 minutos
O DVD inclui:
Opções de programas de 40 e 18 minutos.
ESPECIAL entrevista com Ana Cabán
Opções em Português e Espanhol